محتوای دانش
تزریق زیر جلدی یا عضلانی ترجیح داده می شود: زیرا فراهمی زیستی خوراکی فقط 15 ٪ -20 ٪ است (به راحتی توسط آنزیم های دستگاه گوارش تخریب می شود) ، غلظت اوج خون در طی 30 دقیقه پس از تزریق حاصل می شود و باعث افزایش راندمان فعال سازی AMPK به سه برابر می شود. دوز معمولی روزانه 500-1000 میلی گرم است که در یک یا دو تزریق تقسیم شده (به عنوان مثال ، یک ساعت قبل از تمرین و یک در زمان خواب) انجام می شود. تزریق قبل از تمرین می تواند اکسیداسیون چربی سلول های عضلانی را 40 ٪ و تجمع اسید لاکتیک کند کند. تزریق قبل از خواب می تواند ترمیم میتوکندری یک شبه و تقویت متابولیسم پایه را تقویت کند.https://www.fiercerawsource.com/sarms/sarms/sarms {2 }finished {3 }tablets {4} {5 {5 {5 {6} sarms {8 }10mg-gw50151516-cardarine-100.html
دوچرخه سواری باید به اصل "کوتاه {{0} term ، استفاده فرکانس بالا-}" پایبند باشد: یک چرخه باید 4- 6 هفته باشد ، بیش از 8 هفته. فعال سازی AMPK طولانی - term ممکن است مسیر mTOR را مهار کند (یک مسیر سیگنالینگ کلیدی برای سنتز عضلات). هفتگی "دوز - روز رایگان" می تواند به تعادل این دو مسیر کمک کند. علاوه بر این ، یک رژیم کربوهیدرات کم {14} کم (کمتر از یا مساوی با کربوهیدرات 40 ٪) ضروری است. سطح قند بالا فعالیت AMPK را مهار می کند و اثربخشی دارو را 30 ٪ کاهش می دهد. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا (پروتئین 1.8-2.2 گرم در هر کیلوگرم وزن بدن) می تواند خطر جزئی از تجزیه عضلات را جبران کند و یک اثر هم افزایی "چربی سوزاندن و حفظ عضله" ایجاد کند.
جمعیت ویژه نیاز به تعدیل رژیم دارد: کسانی که دارای عملکرد کبد و کلیه هستند باید 20 ٪ دوز را کاهش دهند و دوز را به سه تزریق تقسیم می کنند تا بار متابولیک را کاهش دهند. ورزشکاران استقامتی می توانند دوز را به 1200 میلی گرم روزانه دو هفته قبل از رقابت افزایش دهند تا بر بهبود عملکرد هوازی تمرکز کنند و دوز منظم را بلافاصله پس از رقابت از سر بگیرند تا از بیش از حد جلوگیری کنند.
